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捻挫 寝る時 圧迫 983756-捻�� 寝る時 圧迫

捻挫 ケガ 学生必見 足首の捻挫に対する包帯法 北習志野 ジェッツ Youtube  Compression 圧迫 テーピング法は? 捻挫をすると翌日以降も痛みは持続します。RICEのCとEは、病院から帰宅後、ご自身で続けていただきたい処置です。 Cは圧 寝る時も氷・アイスパッ...
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